Очень важно научиться принимать себя и жить полноценной жизнью, чтобы самореализоваться и получать удовольствие от жизни. Если же вам постоянно приходится подстраиваться под желания другого человека, терпеть эмоциональное и физическое насилие от своего партнера, уже через 5-10-20 лет ваша жизнь изменится кардинально.
Как именно, объяснила психолог Елена Горелова.Елена Горелова
Психология
Дипломированный психолог, стаж более 30 лет, эксперт по семейному счастью
«Когда возникает желание оставить все как есть и плыть по течению, надо выполнить простое упражнение — всего лишь представить себя через 5-10-20 лет в двух жизнях.
-
В первой — вы сделали шаг к изменениям уже сейчас. Подумайте, к чему вы пришли. Представьте, как вы живете.
-
Во второй — вы не сделали ничего, и проблемы, которые есть у вас сейчас, только усугубились. Нравится ли вам то, что вы видите?
Попробуйте прямо сейчас», — советует Елена Горелова, семейный психолог.
Читайте также
Что станет с человеком в абьюзивных отношениях через 10 лет
Женщина, живущая с абьюзером, может испытывать широкий спектр эмоций и состояний: страх перед агрессией и манипуляциями со стороны партнера, чувство одиночества и изоляции от друзей и семьи (ведь часто абьюзеры контролируют социальные связи своего партнера), постепенное разрушение уверенности из-за постоянной критики и унижений.
К сожалению, многие женщины не расстаются с партнерами-абьюзерами из-за того, что в семье иногда бывают периоды хорошего общения. Они создают иллюзию, что все может измениться.
Женщинам, оказавшимся в «заложниках» у абьюзера, важно принять внутреннее решение, что то, как они живут, им не подходит, и не оправдывать ситуацию «все не так уж плохо». Если вы решились выйти из абьюзивных отношений, очень важно заручиться поддержкой друзей, семьи или профессионалов, которые готовы и могут помочь, чтобы выдержать собственное решение, но перед этим накопить силы и ресурсы — как эмоциональные, так и финансовые.
Читайте также
Про закон о домашнем насилии
Людмила Петрановская
Психология
Семейный психолог с 20-летним стажем, педагог и публицист, основатель Института развития семейного устройства (ИРСУ).
Ни разу не прозвучал вопрос: а почему она должна уходить? Она живет у себя дома. Как минимум, дети там, скорее всего, прописаны. А часто это вообще ее квартира. Почему надо бежать и где-то скитаться? Почему у нас нет практики запрета на приближение, который защищает женщину и детей на период разбирательства? Психопата или религиозного фанатика он, возможно, не остановит, но обычного бытового хама, привыкшего распускать руки, — очень даже. А это девять случаев из десяти. Для оставшихся как раз и должны быть приюты с охраной.
Если в социуме бить людей не принято, дико, недопустимо — 90% и не будет. Поэтому так важно иметь нормальный закон о домашнем насилии и его применять, поэтому так важно нетерпимое отношение социума. Гораздо важнее, чем «лечить женщин от психологии жертвы».
Свежие комментарии