Одни — веселят, другие вгоняют в меланхолию: как разные виды алкоголя влияют на психику

Конечно, когда речь идет о длительном увлечении спиртными напитками, разговора о разном эффекте не идет — в этом случае на первый план выходят зависимость, проблемы с психикой и со здоровьем в целом. Но если говорить о дружеских посиделках, настроение участников вечера может действительно варьироваться, причем даже если они употребляли один и тот же напиток.

Ксения Савельева

психология

клинический психолог

«Алкоголь по-разному влияет на психику в зависимости от типа напитка, дозы, частоты употребления и особенностей организма. Исследования показывают, что алкоголь может как улучшать настроение, так и приводить к агрессии, депрессии или усталости», — поясняет клинический психолог Ксения Савельева.

Психолог Евгений Гурьев добавляет, что восприятие алкоголя может также зависеть от психологического состояния человека в данный момент, культурных традиций и обстановки вокруг. Например, напиток, выпитый с друзьями на пикнике, вызовет другие эмоции, чем тот же напиток, выпитый в одиночестве. Физиология тоже играет большую роль: люди с разной скоростью переработки этанола могут иметь совершенно разные реакции на один и тот же напиток.

Ксения Савельева привела несколько примеров научных исследований о влиянии алкоголя на психику.

• Исследование, опубликованное в журнале Alcohol and Alcoholism, показало, что низкий уровень алкоголя в крови (0,03–0,06%) ассоциируется с улучшением настроения и снижением тревожности. Участники эксперимента, достигшие этого уровня, сообщали о повышении чувства удовлетворенности и снижении уровня стресса. Это подтверждает представление о том, что умеренное употребление алкоголя может давать краткосрочный положительный эффект на психическое состояние.

• Ученые из Университета Иллинойса провели исследование, в ходе которого участники, употребившие алкоголь, продемонстрировали большую склонность к социальному взаимодействию и проявили меньше страха перед новыми знакомствами. Результаты показали: алкоголь снижает социальные барьеры и способствует большей открытости и общительности. Это объясняет, почему алкоголь часто используют в социальных ситуациях для облегчения общения.

• Исследование, представленное в журнале Addiction, выявило корреляцию между высоким уровнем алкоголя в крови и увеличением агрессивного поведения, особенно среди мужчин. Авторы исследования отметили, что нарушение работы префронтальной коры головного мозга, вызванное алкоголем, приводит к снижению самоконтроля и принятию импульсивных решений, что может проявляться в форме агрессии и раздражительности.

• По данным Американской психиатрической ассоциации, около 30% пациентов с алкогольной зависимостью страдают от депрессивных расстройств. Длительное употребление алкоголя нарушает баланс нейромедиаторов — серотонина, норадреналина, что приводит к развитию депрессии и чувству грусти.

• Научные данные подтверждают: алкоголь подавляет работу центральной нервной системы, вызывая чувство усталости и желание отдохнуть. Особенно это заметно при употреблении напитков, содержащих сахара и углеводы, так как стимулирующий эффект глюкозы быстро сменяется спадом энергии.

Читайте также

Расслабление, агрессия или веселье

Эффект: расслабляющий, успокаивающий. Антиоксиданты, такие как ресвератрол, снижают уровень стресса и улучшают настроение. Танины оказывают седативный эффект.

Опасность: даже малые дозы вина могут негативно влиять на центральную нервную систему, а длительное употребление ведет к зависимости и проблемам со здоровьем.

Шампанское

Эффект: стимулирующий, затем угнетающий. Быстро усваивается, повышая настроение и снимая напряжение. Высокие дозы ведут к агрессии и раздражительности.

Опасность: высокая концентрация спирта сильно действует на мозг, увеличивая риск агрессивного поведения и потери самоконтроля. Может привести к заболеваниям печени, сердца и нервной системы.

Эффект: бодрящий, стимулирующий. Популярен в коктейлях, придающих чувство уверенности и оптимизма.

Опасность: повреждает клетки мозга, ухудшает координацию и память. Смешивание с другими напитками усиливает негативные последствия.

Коньяк

Эффект: веселящий, иногда вызывающий раздражение. Яркий вкус поднимает настроение, но высокая крепость может привести к потере контроля и раздражению.

Опасность: употребление в виде шотов приводит к быстрому опьянению и риску травм, отравлений и потери сознания. Регулярное употребление наносит серьезный ущерб организму.

Абсент

Эффект: расслабляющий, иногда приводящий к задумчивому состоянию. Виски ассоциируется с размышлениями.

Опасность: как и другие крепкие напитки, виски угнетает центральную нервную систему. Постоянное употребление ведет к алкогольной зависимости, проблемам с печенью, сердцем и когнитивным нарушениям.

Эффект: освежающий, бодрящий. Джин, особенно в коктейлях, освежает и бодрит.

Опасность: джин кажется легким, но его крепость и добавки (сахар, ароматизаторы) нагружают печень и поджелудочную железу. Регулярное употребление может привести к хроническим заболеваниям и зависимости.

Эффект: успокаивающий, расслабляющий. Пиво снимает напряжение и расслабляет благодаря низкому содержанию алкоголя и углекислому газу.

Опасность: несмотря на низкую крепость, при частом употреблении пиво опасно. Может привести к увеличению веса, проблемам с пищеварением и развитию алкоголизма. Большое количество выпитого пива усиливает его негативное воздействие на организм.

Читайте также

Не ищите радость в бокале