С началом рождественского поста!

Поститься должно благоразумно: наступающий пост старайтесь проводить рассудительно, соображаясь с телесными силами (преподобный Амвросий оптинский.

У святых отцов можно нередко встретить предостережение от неразумного поста, от излишней строгости, которая может расстроить духовную жизнь и повредить здоровью.

Например, преподобный Кассиан римлянин пишет: “крайности, как говорят святые отцы, с той и другой стороны равно вредны – и излишество поста и пресыщение чрева.

Общее правило умеренно сти воздержания состоит в том, чтобы каждый сообразно с силами, состоянием тела и возрастом столько пищи вкушал, сколько нужно для поддержания здоровья тела, а не сколько требует желание насыщения”.

Надо сделать ударение на душевный пост: воздержание зрения, слуха, языка, помыслов и прочее. Это будет истинный пост, полезный всем и всегда.

Конечно, рождественский пост не самый строгий, но и здесь нередко необходимы послабления, например, разрешение на молочные продукты. Но определить для себя оптимальную меру поста можно посоветовавшись со священником: по благословению и возможны некоторые послабления.