Как не терять форму и оставаться стройными постоянно

Постоянно получаю этот вопрос в директ!

Рецепт один:

Не надо садиться на временные экстремальные диеты!
А полностью менять режим питания (постепенно, без надрывов и не загоняя себя в жесткие рамки).

Со спортом тоже самое, не надо прибегать в зал “Перед Летом”, “перед новым годом”, а просто надо сделать спорт неотъемлемой частью своей жизни.

И тогда у вас будет стабильный результат (стабильно хорошая форма) и отличное здоровье, да еще и прекрасное настроение (это я обещаю).