Здоровье

Кофе и холодная вода: врачи раскрыли, что опасно употреблять на пустой желудок

Некоторые продукты и напитки категорически не следует употреблять на пустой желудок, чтобы не создавать проблем со здоровьем, заявили врачи.

Специалисты уфимского Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики раскрыли, что опасно есть и пить натощак. В частности, медики призвали не пить на голодный желудок кофе.

Новости СМИ2

По их словам, кофе стимулирует выработку кислоты в желудке – у многих людей это может вызывать изжогу, тошноту, другие отклонения в работе органов пищеварительного тракта.

Медики подчеркнули, что употреблять натощак не нужно и другие напитки, содержащие кислоты и повышающие содержание кислого содержимого в желудке. По этой причине, например, не нужно начинать утро со стакана свежевыжатого сока.

Также вредным они назвали употребление на пустой желудок холодной воды. Пить после пробуждения по утрам полезно исключительно теплую воду – холодная влага замедляет работу пищеварительной системы, провоцирует спазмы, повышает риск образования желчных камней.

Помимо того, добавили эксперты, опасно употреблять слишком горячие напитки – это травмирует слизистую ЖКТ и повышает риск возникновения рака пищевода.

Врачи раскрыли, что еще на пустой желудок вредно употреблять продукты, богатые простыми углеводами – в этом случае они моментально усваиваются и вызывают резкий прирост уровня сахара в крови. После такого скачка сахар спустя время «падает», и эти его колебания провоцируют ощущения крайне сильной усталости и острого голода, толкающего к перееданию (в конечном итоге, к лишнему весу).

Нужно отказаться от привычки завтракать белым хлебом и выпечкой, готовыми мюсли или подслащенными йогуртами, приводит слова экспертов UfaTime.ru.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}