На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Полезные советы

188 подписчиков

Свежие комментарии

  • ММ
    Клещи ЭНЦЕФАЛИТНЫЕ в СССР были только в Сибири. В Подмосковье и Крыму энцефалита не было в принципе. Энцефалитные доб...Почему в СССР не ...
  • Walery
    В Америке хорошо... там через 20 лет вспоминают об изнасиловании и требуют деньги!  И ни стыда ни совести...5 причин, из-за к...
  • Эльфено4ек Чумазикова
    Вот спасибо! Щас заставлю милого это перечитать, а то он вечно посмеивается над моей привычкой держать все продукты в...Враги, а не сосед...

Врач Бурнацкая предупредила россиян об опасностях речных круизов

Последние пять лет речной туризм в России переживает настоящий бум: его популярность выросла более чем на 70%, отмечают эксперты. Этот всплеск во многом обусловлен растущим спросом на внутренний туризм, который стал особенно заметен после 2020 года. Путешественники стали иначе воспринимать отдых в России, открывая для себя прежде недооцененные направления.

Оказалось, что рядом есть потрясающие природные пейзажи, увлекательные водные маршруты и богатое культурное наследие, которое многие раньше просто не замечали.

Отпуск в речном круизе может стать замечательным способом провести время. Однако, как и у любого другого вида отдыха, у него есть свои минусы с точки зрения здоровья. Поговорили о них с врачом.

Светлана Бурнацкая

Медицина

Терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга)

Активный отдых и релакс

«Один из главных плюсов речного круиза — физическая активность. На борту судна и при остановках часто проводятся различные мероприятия, которые могут включать активные экскурсии, прогулки. Это может способствовать поддержанию физического тонуса, — считает врач Светлана Бурнацкая. — Круиз по реке — это еще и возможность расслабиться и насладиться красивыми пейзажами, что снижает уровень стресса, улучшает психоэмоциональное состояние и общее самочувствие».

Прекрасен отдых на воде еще и тем, что и на борту круизного судна, и во время остановок есть возможность дышать свежим воздухом.

«Многие круизные линии предлагают разнообразные варианты питания, включая здоровые блюда и местные деликатесы, что может способствовать лучшему рациону, — продолжает врач. — Круиз также способствует социализации, что положительно влияет на психическое здоровье, общение с новыми людьми и возможность заводить знакомства».

Читайте также

Пять опасностей речного круиза

  • Вероятность укачивания. Несмотря на то что река спокойнее, чем океан, некоторым людям все же может быть трудно привыкнуть к качке, что может вызвать тошноту и дискомфорт.

  • Необходимость адаптации к новому режиму. Путешествие с изменением временной зоны или ритма жизни может вызвать усталость, характерную для различных видов отдыха.

  • Инфекционные заболевания. На крупных круизных судах существует риск распространения инфекционных заболеваний, особенно в случае большого количества людей, что может вызвать определенные проблемы с здоровьем.

  • Ограниченные возможности для специализированных медицинских услуг. В случае необходимости получения медицинской помощи на борту могут быть ограничения или недостаток необходимых услуг по сравнению с полноценной больницей.

  • Стресс на борту. Иногда круиз может быть напряженным из-за большого числа людей или программ, что может повлиять на психоэмоциональное состояние.

Читайте также

Как избавиться от укачивания

Если вы склонны к укачиванию, но хотите наслаждаться речным круизом, вот несколько рекомендаций врача Светланы Бурнацкой.

«Во-первых, выбирайте подходящее место на судне. Обычно меньше всего укачивает в середине корабля. Чем дальше к носу и к задней части корабля, тем укачивает больше, — говорит доктор. — Но прежде чем использовать таблетки от укачивания, обязательно узнайте у врача, можно ли их вам принимать».

Также стоит взять с собой имбирный чай и препараты с мятой, которые могут быть эффективны в борьбе с укачиванием.

«Старайтесь избегать тяжелой, жирной или пряной пищи, которая может усугубить симптомы, — продолжает врач. — Если сильно мутит, постарайтесь смотреть вперед на горизонт, это поможет вашему вестибулярному аппарату адаптироваться к движению. Помогают снизить уровень тревожности и спокойные дыхательные упражнения».

Избегайте алкогольных напитков, добавляет медик. Их употребление в речном круизе может усилить ощущение укачивания.

«Пробуйте время от времени выходить на свежий воздух или прогуливаться по палубе, чтобы дать вашему организму возможность адаптироваться к движению», — добавляет Светлана Бурнацкая.

Ссылка на первоисточник
наверх