Здоровье

Малышева рассказала о смертельной опасности сна более 10 часов

Малышева рассказала о смертельной опасности сна более 10 часов

Длительный сон повышает риск преждевременной смерти на 30%, заявила врач и телеведущая Елена Малышева . Кардиолог Герман Гандельман уточнил, что сон более 10 часов также увеличивает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов.

“В 2018 году было опубликовано исследование, в котором участвовали свыше 3 млн человек. [Оно] показало, что у людей, которые спят больше 10 часов в день, шанс умереть преждевременно на 30% выше, получить инсульт — на 56% выше, получить сердечно-сосудистое заболевание и умереть от него — на 50% выше. То есть сон больше 10 часов — это вредно,” — заявил Гандельман.

Он также добавил, что у человека, который много высыпается в выходные дни, изменяется микробиота организма. В частности, повышается уровень микробов, которые приводят к ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Ранее эндокринолог Роман Терушкин заявил, что пробуждение среди ночи, ранний подъем и сложности с засыпаниями считаются опасными симптомами бессонницы. По его словам, когда человек не может заснуть в течение 20 минут, это указывает на хроническую бессонницу. Как отметил врач, если подобные ситуации повторяются в течение трех месяцев, то необходимо обратиться к специалисту.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}