Большую часть дня мы обычно проводим сидя, поэтому пешие прогулки становятся особенно важными для сохранения здоровья. Однако полезными и приносящими удовольствие они будут только в том случае, если гулять в правильной обуви. Иначе такая активность может стать источником новых проблем.
Увеличенная нагрузка на суставы, развитие плоскостопия и других патологий стопы, а также боли в спине и нарушение походки — все это может быть следствием неправильного выбора обуви.
Матвей Одинцев
Физическая реабилитация
Физический и спортивный реабилитолог, специалист по лечебно-оздоровительному массажу
Современные технологии в модельной обуви
Правильная обувь
-
На плоской подошве. Обувь с плоской подошвой не поддерживает свод стопы, что может привести к плоскостопию, болям в ногах и спине, нарушению походки и развитию остеохондроза позвоночника.
-
На высоком каблуке. Обувь на высоком каблуке перемещает центр тяжести тела вперед, что увеличивает нагрузку на позвоночник, суставы ног и мышцы. Это может привести к болям в спине, деформации стопы, развитию варикоза и ухудшению походки.
-
Тесная обувь. Обувь, которая слишком тесная, нарушает кровообращение в ногах и может привести к развитию мозолей, натоптышей и других проблем с кожей ног, а также к болям в ногах и ухудшению походки.
Читайте также
Рекомендации по выбору обуви
Свежие комментарии