Астигматичная точка – это точка, при нажатии на которую глаз начинает видеть лучше
Массаж особенно показан при близорукости и астигматизме.
Сначала проводится подготовительный массаж:
– Тремя пальцами (указательным, средним, безымянным) каждой руки круговыми движениями разглаживается лоб;
– Этими же пальцами каждой руки массируются брови, при этом особое внимание уделяется их центру;
– Средним и указательным пальцами каждой руки массируются виски поглаживающими движениями;
– 3-мя пальцами поглаживаются верхние скулы под глазами;
– 2-мя указательными пальцами массируются пазухи носа;
– 2-мя средними пальцами – переносица;
– Затем уши: ямочка перед ухом, бугорок перед слуховым проходом, вся ушная раковина целиком и мягкое место за ушами;
– Массируется шея сзади.
Затем проводится непосредственно массаж глаз:
– Средние и указательные пальцы накладываются на верхние веки закрытых глаз и производят легкие пульсирующие нажатия (вибрацию). Сделать 3 раза. Глаза нельзя тереть или давить на них слишком сильно.
– Положить средние пальцы на наружные уголки глаз и точно так же повибрировать.
– Положить пальцы на нижние веки и повибрировать.
– Положить пальцы на внутренние края век (у переносицы) и повибрировать.
– Четырьмя пальцами (большой палец снизу, три сверху, кроме мизинца) захватить глаза через веки целиком и легонько помять;
– Указательным пальцем правой руки нажать на правом глазу астигматичную точку* и произвести вибрирующие движения. Сделать то же самое с левым глазом.
Астигматичная точка – это точка, при нажатии на которую глаз начинает видеть лучше.
Чтобы её найти, нужно посмотреть на проверочную таблицу одним глазом и понажимать пальцем через веко (верхнее и нижнее) на глазное яблоко: снизу, сверху, сбоку, изнутри, по кругу.
Бывает, что эти точки на обоих глазах несимметричны, и может быть несколько астигматичных точек на одном глазу.
– Крепко зажмурить глаза и сделать «китайские глазки», сначала в стороны, потом вверх и вниз.
Упражнения для улучшения зрения
Профилактика и лечение при головокружениях, слабеющем зрении, пелене перед глазами, дальнозоркости, близорукости, катаракте, двоении в глазах и других заболеваниях глаз.опубликовано econet
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet
*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Свежие комментарии