В этом году первый школьный день — 2 сентября. С утра улицы заполонили нарядные девочки и мальчики с букетами цветов, в учебных заведениях проходят праздничные линейки, звучат песни о школе. И многим, глядя на праздник, который уже к ним не относится, становится грустно.
Психологи объясняют, что происходит с нами в начале осени и почему эта пора вызывает столько разных эмоций.
Нормально ли грустить при виде белых бантов и гладиолусов и что делать, если так и хочется отвести кого-то в школу? Иногда даже самого себя.Оксана Богомякова
психология
Кандидат педагогических наук, доцент психологии, клинический психолог, сертифицированный психотерапевт, доцент кафедры психотерапии качества жизни МИП, академический руководитель программы магистратуры по психодраме в Московском институте психоанализа
«Организуйте себе день так, как хочется. Может быть, впервые проведите свое первое сентября так, как хотите именно вы, а не так, как его вам организовали. Вспомните то приятное, что связано у вас со школьными годами (такое точно было). Часто в память вонзаются неприятные воспоминания, но и приятные тоже есть, точно есть», — говорит психолог.
Выросли свои дети или их еще нет, но есть ностальгия — выгуляйте себя на школьную линейку, вдохните воздух перспектив, заметьте, сколько их, включите любимый трек, полистайте фотографии, встретьтесь с друзьями или просто позвоните им, украсьте свой дом букетом осенних цветов. И, может быть, даже по собственной воле и желанию вы напишете (хотя бы в уме) сочинение на тему «Как я провел это лето».
Любая эмоция полезна и о чем-то нам говорит. Поэтому важно уметь идентифицировать свои эмоции и мысли, которые их вызывают.
«Если у вас возникла мысль, что некого вести в школу, и стало грустно, вероятно, вы скучаете по встречам с друзьями, подругами, хотите показаться на людях в красивом платье или костюме, завести новые знакомства и т. д, — рассказывает психолог Сергей Розанов. — Тогда получается, что сам день 1 сентября — это только предлог для реализации всего вышесказанного, а у вас, в отличие от привязанных к этому дню людей, есть свобода выбора, когда это сделать».
Читайте также
Сместите фокус внимания
Если наступает грусть и возникает мысль, что вы не такой, как все, приглядитесь повнимательнее к своему нынешнему окружению: наверняка не все ведут в этот день детей в школу.
«А возможно, пришло время обзавестись новыми знакомыми, с которыми вас будет объединять как раз данный факт. Ведь для кого-то это уже пройденный этап жизни, кто-то будет рад его избежать, а для кого-то он еще впереди», — отмечает эксперт. — Все подобные чувства говорят вам о наличии потребности. А понять, какой именно, можно, только копнув глубже в собственные мысли. Зачастую сам день 1 сентября здесь ни при чем, а реализовать имеющиеся потребности можно совершенно другими путями».
Свежие комментарии