Здоровье

Диетолог Тараско: связь обезжиренных продуктов с похудением – это заблуждение

Диетолог Тараско: связь обезжиренных продуктов с похудением – это заблуждение

Диетолог Анастасия Тараско: обезжиренный продукт не всегда является низкокалорийным.

Многие люди полагают, что при похудении лучше есть обезжиренные продукты, но врач Тараско констатировала: что сбрасывать вес они не помогают.

Новости СМИ2

Медик подчеркнула, что калорийность такой еды может оказаться вопреки ожиданиям весьма высокой из-за присутствующих добавленных компонентов. Представление о связи такой еды с похудением можно назвать заблуждением – мнением об этом Тараско поделилась с веб-изданием «Подмосковье сегодня».

«Обезжиренный — это не значит снижение калорийности, потому что очень часто в кисломолочную продукцию, в ПП-батончики и даже в готовые блюда, на которых написано «обезжиренный», замешивается огромное количество добавок и сахара», – предупредила эксперт.

Диетолог обратила внимание на то, что отсутствие жиров в еде говорит об отсутствии в ней жирорастворимых витаминов – например, важнейших для иммунитета витаминов А и D. Те же молоко или сыр без жиров не будут содержать полезных для организма элементов, сказала она.

Тараско добавила: нет ничего плохого в том, чтобы время от времени есть обезжиренные продукты, если нравится их вкус. Но боязнь жирных продуктов, их категорическое неприятие, как и деление вполне нормальных продуктов на «плохие» и «хорошие» может быть признаком отклонения и говорить о пищевом расстройстве.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}