Как похудеть? Многия, спрашивают меня как я похудела

И говорят, ты наверное ничего не ешь?
А я все ем. Только не все я теперь хочу и мне вкусно.
Я исключила сахар, сладкое, мучное, полуфабрикаты, жирное.
Отказавшись от такой тяжёлой еды и перестав делать культ из еды, я получаю только ползу, появилось много энергии, уходит лишний вес, улучшилось состояние кожи, нормализовалось ЖКТ, нет вздутия и неприятных ощущений в кишечнике.

Теперь я хочу быть в таком лёгком состоянии всегда!

Больше ем живой пищи, фрукты, овощи, зелени, салатов.
Конечно мой любимый Energy Diet один или два раза в день.
Сами собой вредные привычки ушли.
Кофе или чай на тощак пить.
Перекусики чаепитием с печеньками делать.
Кушать на ночь.

Новые полезные привычки появились.

Режим питания 3-4 приема пищи, через 3 – 3. 5 часа.
Кушать фрукты или, если очень хочется чего-то сладкого, то ем после основного приёма пищи, и в первой половине дня.
Питьевой режим соблюдаю.
И оказывается это совсем не сложно, когда любишь себя и свой организм, то даешь ему пользу с заботой о себе.

Наше тело дано нам одно на всю жизнь, его нельзя поменять как машину, хотя для своих машин мы даем лучшее масло лучший бензин, заботимся, делаем техосмотры постоянно.

А как вы заботитесь о своем теле и какие полезные привычки есть у вас? Поделитесь пожалуйста.