Я была три года в режиме “Похудеть”, добилась результата в 58 кг, такой цифры никогда не видела на весах. В юности мой минимальный вес был 61 кг, а максимальный 83 кг.
Я смогла, я доказала себе, что можно быть лучшей версией себя.
Но прошло время и я устала. Устала считать кбжу, устала постоянно взвешивать и теперь это не приносит радости, даже если я увеличила калорий и могу позволить себе многое.
Поэтому приняла решение на некоторое время уйти от подсчета. Попробовать самой составлять тарелку без весов.
Возможность на себе проверить – правило тарелки. Посмотреть как изменятся мои пищевые привычки, когда нет рамок. И если вес вновь поползет стремительно вверх, у меня не будет выбора и я вернусь к старому методу – подсчет кбжу, но буду знать, что пока я не готова к интуитивному питанию.
А так я буду делиться вкусными рецептами, приемами пищи и учится сервировать столы. Надеюсь буду вновь полезна. В любом случае любой рецепт можно под кбжу адаптировать.
Свежие комментарии