Культура питания в СЕМЬЕ зависит только от вас.

В том случае, если вы хотите быть стройными и здоровыми, почему ваша семья должна питаться вредной едой?

В бытность работы в одной клинике был такой клиентский случай, снижали вес мама с дочкой. Дочке 14 лет. Мама похудела, а дочка скинула пару кг и ни туда, ни сюда.
Записали их ко мне на приём.

Спрашиваю девочку, осматривая её дневник питания: почему у неё обед в макдональдс на 1000 кк, если она снижает вес?

Ответ девочки: вчера был праздник и нас мама повела в макдональдс.

Потом мы почему у нас дети толстые удивляемся.

Ведь проблема не в том, что ты разово съел дерьмовой, не полезной, высококалорийной еды, а в том, что эту дерьмовую еду ты связываешь с праздником!

И эмоционально это непременно свяжется в будущем: высококалорийная еда = праздник.

Ведь это так часто встречается в жизни:
– Мама в пятницу идёт с работы, несет тортик, ведь пятница “Маленький Праздник”. А почему бы тебе не взять наилучших фруктов и овощей? Красной рыбы?

– Папа ведёт сына в KFC, потому что он в 7 лет больше ничего не любит. Кто ж его к такой еде приучил?

Ну почему не привести ребёнка в хороший ресторан, раз уж праздник и заказать, на его выбор, блюдо, при этом осторожно ориентируя в предложенном меню?

Ведь праздник это эмоции и настроение прежде всего, и конечно же вкусная, полезная еда.

Наслаждение вызывает не только вкус еды, и подача, и эстетика блюда и интерьер вокруг, приятная музыка.

Автор программы умного снижения веса, психолог Ушанова Галина похудеть.