Сердце – двигатель жизни!

29 сентября – всемирный день сердца!

Этот день – напоминание о важности профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, которые стали настоящей проблемой современности.

Детям, особенно, важно знать о том, как беречь свое здоровье. В детском саду мы учим ребятишек правильному питанию, физической активности, здоровому образу жизни.

Но и взрослые не должны забывать о своем здоровье!

Вот несколько простых правил, которые помогут сохранить ваше сердце здоровым:

Питайтесь правильно: ограничьте жирную и соленую пищу, откажитесь от фастфуда, ешьте больше фруктов, овощей, зерновых.
Будьте активны: занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, поддерживайте активный образ жизни.
Избегайте стрессов: найдите способы расслабиться, занимайтесь любимым делом, отдыхайте.
Следите за артериальным давлением и уровнем холестерина: регулярно проводите медицинские обследования.

Помните: здоровье – это самое важное в жизни! Берегите свое сердце, и оно будет служить вам долго и верно!