Диетолог Афинская назвала 20 продуктов, в которых содержится больше всего витамина С

Витамин С важен для синтеза коллагена, он поддерживает работу иммунной системы, а также выступает в качестве мощного антиоксиданта, защищая клетки от повреждений свободными радикалами. Если его не хватает, то человек начинает чувствовать постоянную усталость, а в запущенных случаях начинают кровоточить десны и выпадать зубы.

Лиза Афинская

Медицина

Диетолог, член американской профессиональной ассоциации диетологии и питания