Здоровье

Врач порекомендовала лечить грыжи и протрузии в спортзале

Врач порекомендовала лечить грыжи и протрузии в спортзале

В ходе тренировки межпозвонковые диски получают больше питательных веществ.

«[Протрузии и грыжи — прим. ГМ] вообще не являются причиной болей в спине. Бывают ситуации, когда их надо действительно лечить, но это чаще всего будет сопровождаться не болями, а невралгической симптоматикой.

Новости СМИ2

Сейчас вообще скажу такую вещь, что грыжи и протрузии, если хотите лечить, тоже идите в спортзал. И вот эти вот осевые нагрузки, та же становая тяга. Почему? Когда мы приседаем с весом, межпозвонковые диски сжимаются, а через какое-то время после тренировки они начинают обратно возвращать свою форму, расширяться, и туда поступает больше межклеточной жидкости, питательных веществ. Поэтому уже доказано, что та же становая тяга очень хорошо работает для протрузии и грыжи».

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}