Раскрыты четыре правила питания для здоровья сердца

Раскрыты четыре правила питания для здоровья сердца

Кардиолог Ирина Васильева заявила, что для здоровья сердца необходимо придерживаться четырех правил питания. Их она раскрыла в своем Telegram-канале.

Как отметила Васильева, не стоит ограничивать целые группы продуктов и придумывать для себя очень сложные правила питания.

Приготовление пищи должно быть простым, без использования редких ингредиентов, порекомендовала она.

Также, по словам медика, необходимо делать упор на фрукты, овощи, цельнозерновые и бобовые продукты. При этом от добавленного сахара и ультраобработанных продуктов она призвала отказаться. В заключение Васильева добавила, что идеальной диетой для сердца и здоровья в целом является средиземноморская.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Добавил valyuha 2 дня назад в категорию Кардиология

Поделиться новостью

Раскрыты четыре правила питания для здоровья сердца

#agMobile {margin-right:10px;}