Очередное воскресенье. Вот уже пять лет этот день проходит железно за приготовлением контейнеров на 7 дней вперед.

Отдав один день, я отдыхаю от готовки 6 дней, захожу на кухню лишь взять контейнер, который необходимо употребить в определённый час.
Поел, выкинул лоток и дальше занимаешься.
Своими делами.
Готовлю все в мультиварке, овсяноблины, картошку и яйца с Овсянкой делаю в микроволновке.

Еда максимально простая, без рецептов.

Использую соусы, джемы, добавляю протеиновые батончики, реже протеин, жую жвачки, пью газировку и энергетики.

Еду использую, как инструмент с помощью которого я решаю все вопросы со здоровьем, качеством жизни, но и.
Соответственно.
Физические кондиции от настроек рациона зависят.