Здоровье

Нарколог Холдин: алкоголь быстрее всего вымывает витамины группы B

Психиатр-нарколог Виталий Холдин: из человеческого организма алкоголь вымывает витамины и полезные вещества.

Нарколог Холдин напомнил россиянам, что алкогольные напитки обладают свойством вымывать из организма витамины, при этом недостаток последних усиливает тягу к алкоголю.

«Человек, который выпивает, попадает в замкнутый круг.

Новости СМИ2

Злоупотребление алкоголем приводит к дефициту нужных для организма веществ, а их недостаток может усиливать тягу к спиртным напиткам», – обратил внимание Холдин.

Эксперт отметил, что алкоголь быстрее всего вымывает витамины группы B, которые используются организмом для осуществления большого количества важных функций, включая работу эндокринной системы и кровеносных сосудов. Особое значение витамины группы В имеют для здоровья головного мозга и нервной системы. Их нехватка сопряжена с развитием таких проблем как повышенная возбудимость и гневливость, бессонница, подверженность стрессу и тревоге, быстро возникающее утомление, воспаление слизистых тканей, плохая работа кишечника. По словам Холдина, стойкий дефицит витаминов группы B может вести к слабоумию.

Нарколог добавил, что люди, злоупотребляющие спиртным, также становятся подвержены дефициту магния. Нехватка магния делает человека тревожным и способствует появлению спазмов, болей в спине, нарушений сна, повышенной усталости и падению работоспособности.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}