В идеале важно соблюдать режим сна и отдыха — ложиться и вставать в одно и то же время. Но иногда ситуация складывается так, что на сон остается буквально пара часов, а то и вообще не удается поспать, а на следующий день необходимо посетить множество встреч и выполнить важные дела.
В этом случае бывает недостаточно просто гигиенических процедур, чтобы прийти в форму.
«Доктор Питер» попросил экспертов в области красоты поделиться секретами.Маргарита Остер-Миллер
Косметология
Косметолог-эстетист, владелец студии массажа и косметологии
Ночь без сна портит кожу
Татьяна Пономарева
Косметология, физиотерапия
Врач-косметолог, физиотерапевт клиники медицинской косметологии Juvi Clinic
Сделайте легкую зарядку
Последовательное расширение и сужение кровеносных сосудов под воздействием воды разной температуры улучшит микроциркуляцию в коже и, соответственно, сделает цвет лица более свежим.
Протрите лицо кубиком льда
Это очень сильный стимулятор в том случае, если вы провели ночь без сна. К тому же кофе может усилить общую отечность. Идеальный утренний напиток в данном случае — чай, он мягко добавит бодрости, а его действие на организм будет более пролонгированным.
Лимфодренажный массаж
Этот косметический продукт выпускается не только для зоны вокруг глаз. Существуют варианты, которые крепятся к зонам с крупными складками, например в области межбровья или носогубных заломов. Хорошо, если в их составе будут дренирующие компоненты, например кофеин и экстракт гинкго билоба, а также вещества, улучшающие кровоток — имбирь, витамин С.
Читайте также
Тканевые маски
Причин у бессонной ночи может быть множество, и одна из них — вечернее застолье. В этом случае для поддержания красоты и самочувствия полезно принять ряд активных добавок, среди которых глутатион, янтарная кислота (от 500 мг), витамин С (2-3 мг), L-карнитин, цинк.
Соблюдайте питьевой режим
Если после бессонной ночи у вас планируется важная встреча, то эти процедуры позволят максимально быстро восстановиться и выглядеть на все сто. Прессотерапия — процедура, направленная на улучшениелимфодренажа и оттока лишней жидкости.
Микротоки воздействуют на кожу на клеточном уровне. Они улучшают отток лимфы и ускоряют скорость обменных процессов. Это позволит избавиться от отечности, мешков под глазами и улучшит цвет лица. Если вы в целом склонны к задержке жидкости, можно приобрести микротоковый прибор для домашнего использования. Его мощность будет меньше, чем у профессионального аппарата, но в качестве скорой помощи он вполне подойдет.
Свежие комментарии