Даже если похудеете на 3 кг: что будет, если вес снизится на 5%

Это заблуждение, что причина, по которой люди не могут снизить вес, — отсутствие воли. Все гораздо сложнее. Ожирение — это многофакторное заболевание с сильным генетическим и экологическим влиянием на сложные физиологические механизмы: расход энергии, аппетит и поведение. Ген FTO — один из генов, который влияет на индекс массы тела, объем талии.

Поэтому снижать вес надо под контролем врача.

Помимо изменения образа жизни для коррекции веса необходима медикаментозная поддержка, а в более сложных случаях — и хирургическая. Но почему нужно постараться похудеть хотя бы на 5% или более? Что произойдет в этом случае с организмом, рассказала эндокринолог Анна Шавинина.

Анна Шавинина

Эндокринология

Эндокринолог клиники «АБИА»

Исследования показали, что снижение веса даже на 5% улучшает дыхание во сне. Пациентов с апноэ (остановка дыхания во сне) и гипопноэ обычно беспокоят сонливость, разбитость, утомляемость перед началом лечения. Нормализация веса способствует устранению этих симптомов.

Снизится давление

Даже незначительное снижение веса уменьшает протеинурию — потерю белка с мочой. Ведь потеря килограммов устраняет основные причины развития почечной недостаточности, а именно нормализует давление, стабилизирует сахар в крови, снижает лептин.

Риск рака молочной железы снизится

При ожирении часто встречается поликистоз яичников. Это приводит к недостаточной секреции прогестерона во вторую фазу цикла и преобладании эстрогенов — гиперэстрогении.

Тринадцать видов рака ассоциировано с ожирением. Рак эндометрия в большей степени коррелирует с ожирением, чем другие. Причинами возникновения рака эндометрия при ожирении являются инсулинорезистентность, воспаление и гиперэстрогения. Выживаемость при раке эндометрия выше у пациенток с нормальным индексом массы тела.

Как правило, после прохождения комбинированного лечения по поводу рака эндометрия пациентки находятся в стрессе и набирают килограммы, что в дальнейшем способствует рецидиву заболевания. Работа диетологов, эндокринологов, специалистов по питанию после успешного лечения основного заболевания является залогом длительной ремиссии. Кстати, средиземноморская диета зарекомендовала себя как стандарт в профилактике рака эндометрия.

Читайте также

Бесплодие и ожирение: что грозит женщинам

Для нормального сперматогенеза уровень тестостерона в крови должен быть не ниже 70 нмоль/л. Ожирение и его основные медиаторы отрицательно влияют на параметры спермы: концентрацию сперматозоидов, их подвижность, жизнеспособность и нормальную морфологию. У тучных мужчин часто встречается эректильная дисфункция.

Воспалительные факторы при ожирении приводят к дисфункции эндотелия, что способствует снижению потенции. Снижение веса даже на 5% улучшает фертильность, увеличивает шансы на появление здорового потомства.

Лишний вес и заболевания опорно-двигательного аппарата

У женщин в норме объем талии должен быть менее 80 см, у мужчин — менее 94 см. При больших показателях диагностируется метаболически нездоровое ожирение, при котором риск сахарного диабета возрастает. Снижение веса нормализует уровень сахара в крови. Поэтому таким пациентам в первую очередь рекомендуют поменять питание и начать больше двигаться.