До первого ЕГЭ осталась всего неделя.

Алексей Никонов поделился с выпускниками основными секреты успешной подготовки к экзаменам.

Для эффективной подготовки ешьте регулярно и выбирайте здоровую пищу, включайте в рацион мясо или рыбу, овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Соблюдайте режим сна, не учитесь допоздна, гуляйте перед сном.

Делайте 15-минутные перерывы каждые 50-90 минут, не оставляйте всё на последние дни.

Не забывайте о физической активности – даже короткая прогулка поможет мозгу работать лучше.

Борским выпускникам мы желаем удачи на экзаменах!