Что вы знаете про кофе? Ученые и врачи не перестают обсуждать разные свойства напитка.
С чем на самом деле его можно выпить, чтобы получить еще больше пользы для организма? Сколько чашек в день не навредит здоровью? На эти вопросы «Доктору Питеру» ответил гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
Евгений Белоусов
Медицина
Гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.
м. н.Кофе — это не просто вкусный и бодрящий напиток, а мощный психостимулятор, который сильно влияет на центральную нервную систему человека. Кофеин активизирует мозговую деятельность, повышает двигательную активность и снижает усталость.
Однако важно помнить, что кофе нужно употреблять с умом, чтобы извлечь максимум пользы и не навредить себе.
Как и сколько пить кофе?
Сегодня существует множество вариантов приготовления кофе с различными добавками. Кроме классики вроде молока, сливок, сахара и сиропов, есть достаточно оригинальные варианты, на которые стоит обратить внимание.
Один из популярных вариантов — кофе Bulletproof, который готовят с добавлением кокосового и несоленого сливочного масла. Кокосовое масло способствует улучшению пищеварения и ускоряет метаболизм, а насыщенные жирные кислоты помогают восстанавливать клеточные мембраны. Сливочное масло добавляет витамины А, D, Е и К, которые поддерживают работу сердца и сосудов.
Однако такой напиток довольно калориен, и его можно считать полноценным завтраком. Пить его стоит не чаще одного раза в день, чтобы не перегружать организм.
Сочетание кофе с медом и чесноком может показаться еще более странным, но этот напиток способен приносить пользу. Мед богат витаминами группы В и С, а чеснок — мощный природный антисептик. Да и если привычный вкус кофе наскучил, такой напиток вас удивит.
Однако такое специфическое сочетание не всем понравится. Прежде чем вводить подобный кофе в ежедневный рацион, лучше посоветоваться с врачом.
Читайте также
Никакого кофе с коньяком
Свежие комментарии