В работе ученых акцентируется внимание на том, как хронический стресс может способствовать развитию рака и затруднять процесс выздоровления.
По мнению исследователей, хронический стресс оказывает разрушительное воздействие на иммунную и гормональную системы организма. Это негативное влияние увеличивает вероятность возникновения онкологических заболеваний и замедляет их лечение.
Стресс ослабляет иммунитет, вызывает воспалительные реакции и нарушает гормональный баланс, создавая тем самым среду, способствующую росту и распространению раковых клеток.Кроме того, было выявлено, что стресс не только способствует увеличению числа раковых клеток, но и повышает их устойчивость к естественному процессу апоптоза, когда организм избавляется от поврежденных или аномальных клеток. Стресс также может способствовать формированию вредных привычек, таких как неправильное питание и малоподвижный образ жизни, что увеличивает риск развития рака и усугубляет качество жизни.
Исследователи также обращают внимание на важность мышечной массы в профилактике рака. С возрастом как мышечная, так и костная масса уменьшаются, что может привести к различным заболеваниям, таким как остеопороз и саркопения. У больных раком этот процесс ухудшается кахексией, которая вызывает быструю потерю веса, мышечную атрофию и общую слабость.
Некоторые исследования показывают, что пациенты с хорошей мышечной массой легче переносят химиотерапию, и результаты лечения рака становятся более положительными. Мышечная масса играет важную роль в восстановлении тканей и поддержании иммунной функции. Поэтому физические упражнения, особенно с отягощениями, такие как тренировки с собственным весом, упражнения с эластичными лентами и гантелями, а также аэробные нагрузки, такие как плавание или бег, оказывают значительное влияние на лечение рака.
Регулярные физические упражнения не только предотвращают потерю мышечной и костной массы, но также улучшают сердечно-сосудистую систему и общее состояние здоровья. Это помогает поддерживать структуру тела, улучшает баланс и снижает риск падений, что важно для профилактики переломов у пожилых людей.
Американское онкологическое общество рекомендует излечившимся от рака избегать малоподвижного образа жизни и регулярно заниматься физической активностью, включая тренировки с отягощениями. Физическая активность и лечебная физкультура снижают уровень стресса, улучшают настроение и качество сна, что способствует общему улучшению здоровья.
Примеры полезной физической активности включают скандинавскую ходьбу, которая улучшает мышечную силу и здоровье сердечно-сосудистой системы, не перегружая суставы. Для больных раком это может быть особенно полезно, так как помогает сохранить или увеличить мышечную массу.
Правильное питание также играет ключевую роль в поддержании мышечной массы. Диеты, богатые клетчаткой и необходимыми питательными веществами, помогают в этом процессе. Сотрудничество с диетологами позволяет разработать индивидуальные планы питания, которые соответствуют конкретным потребностям больных раком.
Кроме того, физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и общее самочувствие. Йога, медитация и когнитивно-поведенческая терапия помогают снизить уровень стресса и достичь психического благополучия.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
Свежие комментарии