Эксперты Роспотребнадзора назвали наиболее полезные для работы сердечно-сосудистой системы напитки.
Томатный и свекольный соки относятся к лучшим напиткам для сердца, о чем напомнили в санитарном ведомстве. Специалисты Роспотребнадзора посоветовали при отсутствии противопоказаний употреблять три напитка, чтобы укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы.
Такими напитками эксперты считают зеленый чай, томатный и свекольный соки.
Зеленый чай. Он очень богат антиоксидантами, улучшающими естественную регуляцию кровяного давления и помогающими снижать уровень холестерина в крови. Употребление этого напитка эффективно препятствует развитию атеросклероза.
Что важно: выпивать за день нужно не больше трех чашек, поскольку в зеленом чае содержится достаточно много кофеина.
Томатный сок. В Роспотребнадзоре констатировали, что благодаря действию витаминов и микроэлементов, содержащихся в нем, снижается высокое артериальное давление, уменьшается хроническое воспаление и уровень холестерина в крови. Как результат, сокращается вероятность возникновения сердечно-сосудитсых патологий.
Какие вещества содержатся в напитке из томатов – это витамины А и С, являющиеся мощными антиоксидантами, некоторые витамины из группы В (помимо них, расслабляющий сосуды магний и снижающий давление калий).
Свекольный сок. Относятся к лучшим напиткам для сердца, поскольку содержит высокую концентрацию нитритов, расширяющих кровеносные сосуды за счет расслабления их стенок и снижающих высокое кровяное давление. Эти эффекты способствуют циркуляции крови и облегчают работу сердечной мышцы, освобождая ее от чрезмерного напряжения. Вдобавок свекла богата витаминами А, С и группы В, а также железом, магнием и калием – данные вещества оказывают положительное влияние на ткани сосудов и сердца.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
Свежие комментарии