Сейчас каждый второй строит из себя суперзнающего нутрициолога.

То нельзя, это нельзя. По их словам только вода и воздух полезны.
Но я никогда не стану доверять человеку без медобразования. Ведь люди с таким образованием точно знают, что каждый организм индивидуален, и они не станут лезть со своими советами, не зная, каких витаминов в избытке у человека, а какими стоит себя насытить побольше.

Плюс у каждого свои потребности, желания и предпочтения. Лучше всего прислушиваться к своему организму и давать ему то, что он просит.

Хочется майонезный салат – съешьте майонезный салат (ведь сейчас даже полезный майонез можно дома сделать. Да и продукты, которые содержатся в салатах абсолютно невредные. Захотелось жареной картошки, такой что с румяной корочкой, да с солеными огурчиками и рыбкой – смело можно готовить! Ведь ваш организм вам подсказал, что пора бы подкрепиться пищей “Покалорийней”. Никто де не говорит есть это 24/7. Вообще удивляюсь, когда кто-то “Суперзнающий” пишет, что картошка очень вредная. Ну да, пусть скажут это людям, которые в прошлые века, считай, на одной картошке и выживали. Любимую картошку я всегда буду защищать в ней, между прочим, тоже много витамин! На отварной картошке, да с квашеной капустой можно здорово постройнеть!

Хочется что-то вредненькое – успокойте душеньку и удовлетворите желание. Всё просто, во всём должна быть мера.
Включать в рацион больше полезного, готовить всё домашнее и вкусное – вот он идеальный рецепт счастья! Кидаться в крайности и быть злым на весь мир, запрещая себе что-либо, очень сомнительное счастье!

А я на ужин захотела льняную кашку, семена чиа с молоком и клетчатку с гранатовым соком.