Если любая из этих 8 вещей про вас — не ждите, что почки будут здоровы

Почки входят в число самых важных органов в человеческом организме. Они фильтруют кровь и помогают телу избавиться от вредных веществ через мочу. Кроме того, почки отвечают за регулирование артериального давления, выработку эритроцитов и многое другое.

При этом повреждение почек нередко необратимый процесс.

Да, существуют операции по пересадке, но очевидно, что до такого состояния свое тело лучше не доводить.

Есть несколько вещей, которые врачи-нефрологи не советуют делать, для того чтобы максимально снизить риски и уберечь свои почки от болезней.

Читайте также

Скрывать от врача информацию о лекарствах и добавках

Есть вполне безобидные и безрецептурные лекарства, которые в некоторых случаях могут стать причиной проблем с почками. Например, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), особенно если вы принимали их в больших количествах или на протяжении долгого времени.

Многие популярные БАДы, кстати, тоже могут навредить почкам, особенно если вы будете получать слишком высокие дозы витаминов.

Поэтому, прежде чем начать принимать что-то подобное, лучше посоветоваться с врачом.

Читайте также

Игнорировать диабет, высокое давление и высокий холестерин

Рацион может сильно влиять на состояние почек:

• Большое количество натрия повышает кровяное давление и бьет по почкам.

• Если переборщить с сахаром, то уровень сахара в крови может вырасти, что тоже опасно.

• Обилие красного, жирного мяса может повысить уровень липопротеинов низкой плотности, так называемого «плохого» холестерина.

Читайте также

Забывать о спорте

Частые периоды обезвоживания могут со временем повредить почки, особенно если одновременно с этим вы много потеете или ваша работа связана с физическими нагрузками и долгим нахождением под палящим солнцем.

Не забывайте пить достаточно воды, особенно в жаркую или влажную погоду.

Забывать про сон

Храп многие вообще не воспринимают как болезнь. Однако нередко он указывает на обструктивное апноэ — состояние, которые может провоцировать неконтролируемые скачки давления. Если вы храпите каждую ночь, стоит обратить внимание на свое самочувствие.

Курить