Полезные советы

Если вы хоть раз в жизни пытались привести фигуру в порядок, то наверняка делали это с помощью диеты. Систем питания для коррекции веса очень много — выбирать можно бесконечно. Однако большинство из них подразумевают строгие ограничения. Диетологи настоятельно рекомендует не изнурять свой организм.

Чернику и голубику легко перепутать: они похожи по цвету, примерно одного размера, да и на вкус отличить их сможет далеко не каждый. С точки зрения науки эти ягоды действительно родственники: и черника, и голубика — плоды кустарников подвида вересковых. Но какая же из них полезнее для здоровья? На

Чтобы мозг как можно дольше не старел и не ленился, полезны любые интеллектуальные активности. Главное, они должны быть регулярными — как упражнения для мышц тела. И речь необязательно про нечто сложное и длительное — например, изучение иностранных языков или освоение нового хобби. Бесспорно, для

Задумывались ли вы когда-нибудь, что многие процессы, происходящие в организме, ритмичны? Ритмом пронизаны многие наши действия: мы ритмично дышим, ходим, жуем, говорим, пишем, танцуем, топаем ногой в такт музыке, хлопаем в ладоши и так далее. Если с базовым восприятием ритма все хорошо, мы обычно

Уход за кожей — это не просто утреннее и вечернее очищение. Индивидуальный подход должен корректироваться с возрастом и типом кожи. То, что работало в 20 лет, может быть совершенно неэффективно после 30, 40 и тем более 50 лет. Наша кожа — динамическая система, ее структура и функции постоянно