Современный человек живет в условиях, когда от него требуется гораздо больше когнитивной интенсивности и концентрации внимания, чем 100-150 лет назад.
Это связано с огромным потоком информации и новых задач, которые мы вынуждены ежедневно решать. Безусловно, есть современные средства искусственного интеллекта, электронные машины, которые помогают нам, но вместе с тем современный человек перерабатывает в десятки, а то и в сотни раз больше информации, чем наши предки.
Чтобы мозг справлялся с такими «оборотами», ему нужна поддержка и забота. Что именно помогает активировать мозг, рассказал «Доктору Питеру» гериатр профессор Кирилл Прощаев.
Кирилл Прощаев
Медицина
Гериатр, доктор медицинских наук, профессор, эксперт социального проекта «Деменция.net»
Сон, активность и питание — это базис
«Многие люди самостоятельно назначают себе витамины, глицин и прочие препараты, но этого делать нельзя, — продолжает врач. — Длительное применение БАДов и самостоятельное назначение лекарственных средств должно сопровождаться консультацией врача. Если у вас есть нарушение концентрации внимания, которое не проходит после отпуска, после выходных дней, это тоже повод обратиться к врачу, чтобы найти причину. Далеко не всегда только перегрузки могут быть причиной снижения концентрации внимания — возможно, причина кроется в проблемах с когнитивным здоровьем».
Читайте также
Простые правила для быстрой активации мозга
Свежие комментарии