“Если в Башне по * Бень, то что еб *нь, что не еб *нь” (с) Ленинград – зож.
Привет, здоровые.
Этой замечательной строчкой из песни отражена вся суть данного поста
Когда я вижу в спортивных пабликах или у гуру – тренеров очередной ПП- зож низкокалорийный рецепт из гречневой/рисовой/овсяной муки, или Over9000 вариаций из курогрудки и творога, меня начинает трясти и где-то поджигать в районе копчика или появляется в магазине отдел “Здорового” питания, где безглютеновое булки, безлактозное молоко, кофе без кофеина, семена чиа, ягоды годжи и прочее.
Из здорового там только ценник, якобы эти вещи стоят на порядок дороже, потому что полезные (нет).
* Сначала ты пьешь молоко без лактозы, а потом смотришь порнуху без женщин. ( И да, дорогой мой кочка, порно с женщинами тоже бывает).
С точки зрения диеты важна калорийность!
Калории первичны!
Сколько людей приходило ко мне с твёрдым убеждением, что майонез это вред, а вот масло это полезно … при том, что первый менее калориен.
Что кола это отрава, а вот бабкин компот это натуральный продукт и вообще святое.
Одна боится сахара, заменяя на мёд и орехи, получая нереальные калорийные бомбы.
Другая скупает супер еду, типа ягод годжи, семян чиа, или продуктов с отрицательной калорийностью ( как это вообще возможно).
К чему веду?
Никто не следит за употреблением белка, а надо бы.
Добавив его, увидишь нормальные анализы крови и улучшение общего состояния.
Убираешь жиры? Молодец! Жди выпадение волос, ломку ногтей, снижение либидо.
Убираешь углеводы? Также молодец!
Вялость, нервный срыв, срыв диеты тебе обеспечен!
Думай головой, не ведись на рекламу! Не бойся отдельных продуктов!
Прежде, чем готовить – забей рецепт. Это калорийная бомба может!
Позаботься о том, чтобы у тебя был баланс нутриентов, нормальное количество белка и не выпадай из калорийности! И ты внезапно счастливее станешь.
Свежие комментарии